Fiche catalogue

LA RELAXATION, UN OUTIL DE SOIN ET D’ACCOMPAGNEMENT

Description

La relaxation est une pratique qui, en permettant d’optimiser la conscience de soi, est un moyen de ressourcement et d’équilibre psychosomatique. Support à la relation d’aide, adaptable, elle est un outil précieux favorisant le bien être, l’apaisement émotionnel et le calme mental.

Cette formation permettra aux professionnels d’utiliser  la relaxation comme  support à la relation d’aide  à destination du public qu’ils accompagnent, quel que soit son âge, dans une démarche individuelle ou collective.

Objectifs

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

  • Connaître les techniques de base de la relaxation et les utiliser avec discernement dans sa pratique professionnelle.
  • Concevoir, mettre en place et animer une séance de relaxation adaptée au public accompagné.

Pédagogie

En matinée :

  • Apports théoriques
  • Support Power point
  • Etude de cas.

En après-midi :

  • Expérimentation pratique
  • Jeux de rôles
  • Mises en situation

 

 Modalités d’évaluation des acquis d’apprentissage :

  •  La validation des acquis se fait tout au long de la formation au travers d’exercices d’application et d’études de cas.
  • Quizz
  • Mises en situation

 

Contenu

J1

Appréhender la relaxation :

  • A travers le temps et les différentes cultures :
  • ses fondements
  • son utilisation
  • ses indications
  • ses limites.
  • Apports théoriques sur le stress et ses mécanismes sur le plan physiologique.
  • Les 5 sens.

J2

  • La communication verbale et non verbale.

Expérimenter et s’approprier les bienfaits de la relaxation, préalable à la conduite d’une séance.

  • Exercices pratiques de relaxation.

J3

  • Les différents outils utiles (respirations, postures, méthode Vittoz, positionnement de la voix, recherche de l’apaisement).

Mettre en place une séance de relaxation.

  • Définir l’aspect déontologique.
  • Poser un cadre cohérent.
  • Élaborer une séance de relaxation de A à Z (les différents temps, les objectifs visés, l’évaluation).

J4

Adapter la relaxation à sa pratique professionnelle.

  • Les clés pour structurer une séance : réceptivité, émissivité, concentration, élimination.
  • Un lieu, une mise en place, le matériel, des conditions optimums en fonction de la réalité.
  • Une ressource inépuisable : la créativité.
  • Les adaptations en fonction des particularités du public accompagné, les objectifs visés, les imprévus, les parasites (bruits, crises, émotions…).
  • Être en capacité d’argumenter le bien-fondé de l’utilisation de la relaxation dans la relation d’aide.

J5

  • Phase d’approfondissement des méthodes employées en lien avec la réalité.
  • Maîtriser les outils expérimentés afin de mieux les adapter aux personnes accompagnées

Infos

Thème :
OUTILS, PRATIQUES PROFESSIONNELLES ET MANAGEMENT

Code Référence : 64

Durée de la formation :
5 jours (3+2)

Sessions de formation

2020


Outils

Imprimer cette fiche

Pré-inscription

Envoyer à un ami

Retour au catalogue

Téléchargements

Catalogue 2019

Catalogue 2019

Inscriptions

Télécharger le bulletin

Conditions Générales

Inscription Newsletter


Recherche