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PRENDRE DU RECUL SUR SON TERRAIN PROFESSIONNEL Trouver la bonne proximité, la position d’équilibre

Description

Dans un environnement de plus en plus instable et exigeant, s’arrêter et prendre du recul sur son terrain professionnel est indispensable pour développer une meilleure conscience de soi qui aidera à se positionner professionnellement d’une manière plus juste. Cette formation vous permettra de trouver votre position d’équilibre et d’avoir des outils d’analyse et des repères pour clarifier le « type » de relation entretenue avec ses interlocuteurs professionnels.

Objectifs

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

  • Mieux comprendre son fonctionnement émotionnel pour développer une meilleure conscience de soi qui aidera à se positionner professionnellement d'une manière plus juste.
  • Trouver sa position d’équilibre : stabilité et solidité en tant qu’acteur professionnel pour être vu et entendu.
  • Avoir des outils d’analyse et des repères théoriques pour clarifier le "type" de relation entretenue avec ses interlocuteurs professionnels, ses enjeux, ses effets sur chacun des partenaires et trouver la juste distance.
  • Identifier objectivement les situations relationnelles contaminantes et comment les gérer en préservant son intégrité personnelle.

Pédagogie

  • Apports théoriques s'appuyant notamment sur l'analyse transactionnelle et l'approche centrée sur la personne, l’assertivité, la communication non-violente.
  • Analyse de pratique à partir des situations vécues au travail.
  • Réflexion interactive permanente en groupe.
  • Mises en situation.

 

Modalités d’évaluation :

  • La validation des acquis se fait tout au long de la formation au travers d’exercices d’application et d’études de cas.
  • Mises en situation

Contenu

J1

Rechercher la juste distance.

  • « Bonne proximité » ou « bonne distance »
  • L'espace physique interpersonnel : les rapports interindividuels
  • Le triangle dramatique de Karpman : mon rôle préféré
  • La posture relationnelle : les états du Moi en Analyse Transactionnelle
  • La posture réactionnelle : l’assertivité.

J2

La relation avec soi : les processus psycho-physiologiques

  • Le processus d’explosion de la colère
  • La gestion des émotions
  • Les besoins et les frustrations
  • Les attitudes et comportements induits
  • Prendre conscience de nos automatismes liés à l’enfance.

J3

  • La posture avec soi-même :
    • La gestion du temps et des priorités
    • La gestion du corps, la gestion des pensées
  • La posture motivationnelle :
    • L’évaluation de son emprise sur sa vie
    • Les motivations

J4

La relation avec l’autre : paramétrer la juste distance avec une bonne communication

  • La posture de vie : ses Positions de Vie préférentielles
  • Les trois conditions fondamentales nécessaires et suffisantes au développement de la personne
  • Savoir s’écouter et savoir écouter
  • Les attitudes d’écoute de PORTER
  • Techniques d’expression et d’écoute
  • La méthode de la communication non violente

Infos

Thème :
OUTILS, PRATIQUES PROFESSIONNELLES ET MANAGEMENT

Code Référence : 55

Durée de la formation :
4 jours (2+2)

Sessions de formation

2020


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