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Prendre du recul sur son terrain professionnel, trouver la bonne proximité

Description

Dans un environnement de plus en plus instable et exigeant, s’arrêter et prendre du recul sur son terrain professionnel est indispensable pour développer une meilleure conscience de soi qui aidera à se positionner professionnellement d’une manière plus juste. Cette formation vous permettra de trouver votre position d’équilibre et d’avoir des outils d’analyse et des repères pour clarifier le « type » de relation entretenue avec ses interlocuteurs professionnels.

Objectifs

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

  • Mieux comprendre son fonctionnement émotionnel pour développer une meilleure conscience de soi qui aidera à se positionner professionnellement d'une manière plus juste.
  • Trouver sa position d’équilibre : stabilité et solidité en tant qu’acteur professionnel pour être vu et entendu.
  • Avoir des outils d’analyse et des repères théoriques pour clarifier le "type" de relation entretenue avec ses interlocuteurs professionnels, ses enjeux, ses effets sur chacun des partenaires et trouver la juste distance.
  • Identifier objectivement les situations relationnelles contaminantes et comment les gérer en préservant son intégrité personnelle.

Pédagogie

  • Apports théoriques selon l'Analyse Transactionnelle, l'Approche Centrée sur la Personne.
  • Exercices de mise en situation à partir de l’expérience des participants.
  • Support pédagogique

Contenu

J1

  • « Bonne proximité » ou « bonne distance »
  • L'espace physique interpersonnel : les rapports interindividuels
  • Le triangle dramatique de Karpman : Mon rôle préféré
  • La posture relationnelle : les états du Moi en Analyse Transactionnelle
  • La posture réactionnelle : l’assertivité

J2

La relation avec soi : les processus psycho-physiologiques

  • Le processus d’explosion de la colère
  • La gestion des émotions
  • Les besoins et les frustrations
  • Les attitudes et comportements induits
  • Prendre conscience de nos automatismes liés à l’enfance

J3

 La posture avec soi-même :

  • La gestion du temps et des priorités
  • La gestion du corps, la gestion des pensées

La posture motivationnelle :

  • l’évaluation de son emprise sur sa vie
  • les motivations

La relation avec l’autre : paramétrer la juste distance avec une bonne communication

La posture de vie : ses Positions de Vie préférentielles

J4

  • Les trois conditions fondamentales nécessaires et suffisantes au développement de la personne
  • Savoir s’écouter et savoir écouter
  • Les attitudes d’écoute de PORTER
  • Techniques d’expression et d’écoute
  • La méthode de  la communication non-violente

Infos

Thème :
OUTILS, PRATIQUES PROFESSIONNELLES ET MANAGEMENT

Code Référence :

Durée de la formation :
4 jours, soit 28 heures

Sessions de formation

2019


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