Fiche catalogue
LA RELAXATION, UN OUTIL DE SOIN ET D’ACCOMPAGNEMENT
Description
La relaxation est une pratique qui, en permettant d’optimiser la conscience de soi, est un moyen de ressourcement et d’équilibre psychosomatique. Support à la relation d’aide, adaptable, elle est un outil précieux favorisant le bien être, l’apaisement émotionnel et le calme mental.
Cette formation permettra aux professionnel·le·s d’utiliser la relaxation comme support à la relation d’aide à destination du public accompagné, quel que soit son âge, dans une démarche individuelle ou collective.
PublicTout·e professionnel·le du secteur social, médico-social, sanitaire, éducatif.
Prérequis :
Aucun prérequis n’est exigé pour suivre cette formation.
Objectifs
- Mobiliser les techniques de base de la relaxation et les utiliser avec discernement dans sa pratique professionnelle
- Concevoir, mettre en place et animer une séance de relaxation adaptée au public accompagné
Pédagogie
En matinée :
- Apports théoriques
- Support Power point
- Etude de cas
En après-midi :
- Expérimentation pratique
- Jeux de rôles
- Mises en situation
Modalités d’évaluation des acquis d’apprentissage
- La validation des acquis se fait tout au long de la formation au travers d’exercices d’application et d’études de cas
- Quizz
- Mises en situation
Contenu
J1
Appréhender la relaxation :
- A travers le temps et les différentes cultures :
- ses fondements
- son utilisation
- ses indications
- ses limites
- Apports théoriques sur le stress et ses mécanismes sur le plan physiologique
- Les 5 sens
J2
- La communication verbale et non verbale
Expérimenter et s’approprier les bienfaits de la relaxation, préalable à la conduite d’une séance
- Exercices pratiques de relaxation
J3
- Les différents outils utiles (respirations, postures, méthode Vittoz, positionnement de la voix, recherche de l’apaisement)
Mettre en place une séance de relaxation
- Définir l’aspect déontologique
- Poser un cadre cohérent
- Élaborer une séance de relaxation de A à Z (les différents temps, les objectifs visés, l’évaluation)
J4
Adapter la relaxation à sa pratique professionnelle
- Les clés pour structurer une séance : réceptivité, émissivité, concentration, élimination
- Un lieu, une mise en place, le matériel, des conditions optimums en fonction de la réalité
- Une ressource inépuisable : la créativité
- Les adaptations en fonction des particularités du public accompagné, les objectifs visés, les imprévus, les parasites (bruits, crises, émotions…)
- Être en capacité d’argumenter le bien-fondé de l’utilisation de la relaxation dans la relation d’aide
J5
- Phase d’approfondissement des méthodes employées en lien avec la réalité
- Maîtriser les outils expérimentés afin de mieux les adapter aux personnes accompagnées
Infos
Thème :
COMPÉTENCES TRANSVERSES
Code Référence :
Durée de la formation :
5 jours (3+2) - 35 heures
Sessions de formation
2023
- Période : 6-7-8 septembre et 19-20 octobre 2023
- Lieu de la formation :
Espace Pilâtre de Rozier - 2 rue Georges Ducrocq- 57000 METZ - Formateur(s) :
GAUTIER Didier - Tarif : 1170 € NET / stagiaire