Ecole des Parents et des Educateurs de Moselle

La relaxation est une pratique qui, en permettant d’optimiser la conscience de soi, est un moyen de ressourcement et d’équilibre psychosomatique. Support à la relation d’aide, adaptable, elle est un outil précieux favorisant le bien être, l’apaisement émotionnel et le calme mental.

Cette formation permettra aux professionnel·le·s d’utiliser la relaxation comme support à la relation d’aide à destination du public accompagné, quel que soit son âge, dans une démarche individuelle ou collective.

Tout·e professionnel·le du secteur social, médico-social, sanitaire, éducatif.

Prérequis :

Objectifs

• Mobiliser les techniques de base de la relaxation et les utiliser avec discernement dans sa pratique professionnelle
• Concevoir, mettre en place et animer une séance de relaxation adaptée au public accompagné

Pédagogie

En matinée :

• Apports théoriques
• Support Power point
• Etude de cas

En après-midi :

• Expérimentation pratique
• Jeux de rôles
• Mises en situation

Modalités d’évaluation des acquis d’apprentissage

• La validation des acquis se fait tout au long de la formation au travers d’exercices d’application et d’études de cas
• Quizz
• Mises en situation

Contenu

J1

Appréhender la relaxation :

• A travers le temps et les différentes cultures :

• ses fondements
• son utilisation
• ses indications
• ses limites

• Apports théoriques sur le stress et ses mécanismes sur le plan physiologique

• Les 5 sens

J2

• La communication verbale et non verbale

Expérimenter et s’approprier les bienfaits de la relaxation, préalable à la conduite d’une séance

• Exercices pratiques de relaxation

J3

• Les différents outils utiles (respirations, postures, méthode Vittoz, positionnement de la voix, recherche de l’apaisement)

Mettre en place une séance de relaxation

• Définir l’aspect déontologique
• Poser un cadre cohérent
• Élaborer une séance de relaxation de A à Z (les différents temps, les objectifs visés, l’évaluation)

J4

Adapter la relaxation à sa pratique professionnelle

• Les clés pour structurer une séance : réceptivité, émissivité, concentration, élimination
• Un lieu, une mise en place, le matériel, des conditions optimums en fonction de la réalité
• Une ressource inépuisable : la créativité
• Les adaptations en fonction des particularités du public accompagné, les objectifs visés, les imprévus, les parasites (bruits, crises, émotions…)
• Être en capacité d’argumenter le bien-fondé de l’utilisation de la relaxation dans la relation d’aide

J5

• Phase d’approfondissement des méthodes employées en lien avec la réalité
• Maîtriser les outils expérimentés afin de mieux les adapter aux personnes accompagnées

Thème :
COMPÉTENCES TRANSVERSES

Code Référence :

Durée de la formation :
5 jours (3+2) - 35 heures

Sessions de formation

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