Ecole des Parents et des Educateurs de Moselle

La relaxation est une pratique qui, en permettant d’optimiser la conscience de soi, est un moyen de ressourcement et d’équilibre psychosomatique. Support à la relation d’aide, adaptable, elle est un outil précieux favorisant le bien être, l’apaisement émotionnel et le calme mental.

Cette formation permettra aux professionnels d’utiliser  la relaxation comme  support à la relation d’aide  à destination du public qu’ils accompagnent, quel que soit son âge, dans une démarche individuelle ou collective.

 Pré-requis :

Objectifs

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

• Connaître les techniques de base de la relaxation et les utiliser avec discernement dans sa pratique professionnelle.
• Concevoir, mettre en place et animer une séance de relaxation adaptée au public accompagné.

Pédagogie

En matinée :

• Apports théoriques
• Support Power point
• Etude de cas.

En après-midi :

• Expérimentation pratique
• Jeux de rôles
• Mises en situation

 Modalités d’évaluation des acquis d’apprentissage :

•  La validation des acquis se fait tout au long de la formation au travers d’exercices d’application et d’études de cas.
• Quizz
• Mises en situation

Contenu

J1

Appréhender la relaxation :

• A travers le temps et les différentes cultures :

• ses fondements
• son utilisation
• ses indications
• ses limites.

• Apports théoriques sur le stress et ses mécanismes sur le plan physiologique.
• Les 5 sens.

J2

• La communication verbale et non verbale.

Expérimenter et s’approprier les bienfaits de la relaxation, préalable à la conduite d’une séance.

• Exercices pratiques de relaxation.

J3

• Les différents outils utiles (respirations, postures, méthode Vittoz, positionnement de la voix, recherche de l’apaisement).

Mettre en place une séance de relaxation.

• Définir l’aspect déontologique.
• Poser un cadre cohérent.
• Élaborer une séance de relaxation de A à Z (les différents temps, les objectifs visés, l’évaluation).

J4

Adapter la relaxation à sa pratique professionnelle.

• Les clés pour structurer une séance : réceptivité, émissivité, concentration, élimination.
• Un lieu, une mise en place, le matériel, des conditions optimums en fonction de la réalité.
• Une ressource inépuisable : la créativité.
• Les adaptations en fonction des particularités du public accompagné, les objectifs visés, les imprévus, les parasites (bruits, crises, émotions…).
• Être en capacité d’argumenter le bien-fondé de l’utilisation de la relaxation dans la relation d’aide.

J5

• Phase d’approfondissement des méthodes employées en lien avec la réalité.
• Maîtriser les outils expérimentés afin de mieux les adapter aux personnes accompagnées

Thème :
OUTILS, PRATIQUES PROFESSIONNELLES ET MANAGEMENT

Code Référence : 64

Durée de la formation :
5 jours (3+2)

Sessions de formation

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